Экскурсии78
Инд. экскурсии1592
Трансфер128
Джип-туры21
Аренда авто16
Туры9
Конные прогулки1
Ессентуки1595
Шоанинский храм127
Домбай92
Кисловодск89
Берёзовское ущелье78
Актопрак76
Долина нарзанов75
Туры Сухого Голодания по Щенникову
✨ Интересный вариант
РАСПОРЯДОК ДНЯ В НАШИХ ТУРАХ
⠀
😊 Многие из вас интересуются, как проходят наши туры, чем мы занимаемся, с удовольствием рассказываем:
⠀
☀️ Подъём – время подъёма - по индивидуальному состоянию, желанию. Время для самостоятельной медитации, само - настроя.
✅ 8.30 – Водные процедуры (душ, обливания)
✅ 9.15 – Общий сбор во дворе. Разминочная суставная гимнастика на воздухе, с инструктором (или дыхание по методу Бутейко)
✅ 9.30 - Выезжаем группой с инструктором на экскурсию или терренкур (отдыхаем на природе, практика дыхание по Бутейко, неспешная прогулка)
✅ 13.30 – Свободное время - отдых, сон, общение, массаж (по желанию) на электронной массажной кровати, приборами или самомассаж (есть возможность приглашать массажиста ( в стоимость программы услуги массажиста не входят).
✅ 16.30 – Сбор в лекционной комнате – Лекция по видеосвязи, ответы на вопросы, мониторинг состояния и настроя (от вашего куратора Инги Щенниковой).
✅ 17.30 – Отдых
✅ 18.30 – Полезные занятия, которые поднимают энергию и успокаивают ум (йога, дыхательные практики, протукивание, ароматерапия, растяжка по желанию)
✅ 19.30 – вечерняя прогулка променад по Кисловодскому парку, который находится в 5 минутах от центра
✅ 20.30 - Свободное время - изучение видео, литературы по сухому голоданию (доп. материалы выдаём и высылаем после лекций), чтение, настольные игры, рукоделие; время для медитации (для тех, кто практикует)
✅ 21.00 – Душ или обливание.
✅ 21.30 – Сон
⠀
* распорядок приблизительный, может меняться из-за погоды или пожеланий практикующих
Чтобы записаться в тур и получить индивидуальную консультацию, звоните Инге Щенниковой по телефону +7(925)504-9161 ✨
Приглашаем вас в ближайшие группы с 1 по 11 и с 16 по 26 октября! У нас в Кисловодске теплая, солнечная и по-настоящему золотая осень 🍁 ☀️
😊 Многие из вас интересуются, как проходят наши туры, чем мы занимаемся, с удовольствием рассказываем:
⠀
☀️ Подъём – время подъёма - по индивидуальному состоянию, желанию. Время для самостоятельной медитации, само - настроя.
✅ 8.30 – Водные процедуры (душ, обливания)
✅ 9.15 – Общий сбор во дворе. Разминочная суставная гимнастика на воздухе, с инструктором (или дыхание по методу Бутейко)
✅ 9.30 - Выезжаем группой с инструктором на экскурсию или терренкур (отдыхаем на природе, практика дыхание по Бутейко, неспешная прогулка)
✅ 13.30 – Свободное время - отдых, сон, общение, массаж (по желанию) на электронной массажной кровати, приборами или самомассаж (есть возможность приглашать массажиста ( в стоимость программы услуги массажиста не входят).
✅ 16.30 – Сбор в лекционной комнате – Лекция по видеосвязи, ответы на вопросы, мониторинг состояния и настроя (от вашего куратора Инги Щенниковой).
✅ 17.30 – Отдых
✅ 18.30 – Полезные занятия, которые поднимают энергию и успокаивают ум (йога, дыхательные практики, протукивание, ароматерапия, растяжка по желанию)
✅ 19.30 – вечерняя прогулка променад по Кисловодскому парку, который находится в 5 минутах от центра
✅ 20.30 - Свободное время - изучение видео, литературы по сухому голоданию (доп. материалы выдаём и высылаем после лекций), чтение, настольные игры, рукоделие; время для медитации (для тех, кто практикует)
✅ 21.00 – Душ или обливание.
✅ 21.30 – Сон
⠀
* распорядок приблизительный, может меняться из-за погоды или пожеланий практикующих
Чтобы записаться в тур и получить индивидуальную консультацию, звоните Инге Щенниковой по телефону +7(925)504-9161 ✨
Приглашаем вас в ближайшие группы с 1 по 11 и с 16 по 26 октября! У нас в Кисловодске теплая, солнечная и по-настоящему золотая осень 🍁 ☀️