Йога и ретриты в Минеральных Водах — живая лента

⠀

😊 Многие из вас интересуются, как проходят наши туры, чем мы занимаемся, с удовольствием рассказываем:

⠀

☀️ Подъём – время подъёма - по индивидуальному состоянию,  желанию. Время для самостоятельной медитации, само - настроя.

✅ 8.30  –  Водные процедуры (душ, обливания)

✅ 9.15 – Общий сбор во дворе. Разминочная суставная гимнастика на воздухе, с инструктором (или дыхание по методу Бутейко)

✅ 9.30 - Выезжаем группой с инструктором на экскурсию или терренкур (отдыхаем на природе, практика дыхание по Бутейко, неспешная прогулка)

✅ 13.30 – Свободное время  -  отдых, сон, общение, массаж (по желанию) на электронной массажной кровати, приборами или самомассаж (есть возможность приглашать массажиста ( в стоимость программы услуги массажиста не входят).

✅ 16.30 – Сбор в лекционной комнате – Лекция по видеосвязи, ответы на вопросы, мониторинг состояния и настроя (от вашего куратора Инги Щенниковой).

✅ 17.30 – Отдых

✅ 18.30 – Полезные занятия, которые поднимают энергию и успокаивают ум (йога, дыхательные практики, протукивание, ароматерапия, растяжка по желанию)

✅ 19.30 – вечерняя прогулка променад по Кисловодскому парку, который находится в 5 минутах от центра

✅ 20.30 - Свободное время -  изучение видео, литературы по сухому голоданию (доп. материалы выдаём и высылаем после лекций), чтение, настольные игры, рукоделие; время для медитации (для тех, кто практикует)

✅ 21.00 – Душ или обливание.

✅ 21.30  – Сон

⠀

* распорядок приблизительный, может меняться из-за погоды или пожеланий практикующих



Чтобы записаться в тур и получить индивидуальную консультацию, звоните Инге Щенниковой по телефону +7(925)504-9161 ✨



Приглашаем вас в ближайшие группы с 1 по 11 и с 16 по 26 октября! У нас в Кисловодске теплая, солнечная и по-настоящему золотая осень 🍁 ☀️